Edzen program
Az edzen programjával egyszerű, mégis lenyűgöző eredményeket könyvelhetsz el, ha elsajátítod az alap pilléreit, amely az Életmód, Mindset, Légzés technikán alapul
01 életmód
Kezelni kell az elhízást, ha van rajtad súlyfelesleg. Hogyan teheted meg? Valószínűleg a nem megfelelő táplálkozásból adódóan tettél szert súlyfeleslegre, ezért az étrended átalakítása az egyik fő szempont. A mozgás szegény életmód lecserélése rendszeres testmozgásra
02 mindset
Rossz szokásokból adódóan jutottál oda, ahol most jelenleg tartasz, éppen ezért ezeket a gyomokat kell kitakarítani az elméd értékes kertjéből, ahhoz hogy minőségi és boldog életet teremts magadnak. Ehhez nyújtok segítséget, hogy olyan mentalitást fejlessz ki magadban amivel könnyedén fogod tudni venni az eléd gördülő akadályokat
03 légzés technika
Hogy miért a légzés? Az úgy is automatikus, akkor miért szenteljünk különösebb figyelmet neki? Nos azért mert az emberek 90%-a nem tud helyesen lélegezni, amelynek következtében többek között túllégzés, energiahiány, fáradékonyság, alvás zavarok alakulnak ki. Ismerős? Nem hangzik túl jól igaz?
04 hidegterápia
A hideggel szembeni tűrőképesség fejlesztése gyógyászati módszernek is számított, ma már egyre több ember és sportoló alkalmazza életvitel szerűen, hiszen jótékony hatásai mellett nem lehet egyszerűen elmenni. Pozitív hatások érdekében azonban megfelelő felkészülést igényel
