Súlyzós edzésprogram irányelvei
Alakformáláshoz és egy normális fittségi szint eléréséhez, nem szükséges a testépítők klasszikus programjait követni, hiszen nem cél a maximális izomtömeg elérése, de mégis a testépítésben használt elvekre, módszerekre van szükség hozzá. Mik a súlyzós edzésprogram irányelvei? Mikre kell mindenképpen odafigyelnünk a súlyzós edzéseink során? Súlyzós edzésprogram kialakításánál figyelembe kell venni néhány tényezőt. Ha konditerem, akkor […]
